Ayurveda significa ciência da vida (ayur - vida, veda -
ciência). Consiste de uma medicina
sistemática contida nos Vedas - escrituras milenares da
índia.
Ayurveda é a ciência do bem viver e da longevidade, que visa
curar o corpo como um todo, e não cada órgão em particular. Segundo
essa ciência, o ser humano pode equilibrar suas energias,
grosseiras e sutis, tendo como consequencia corpo e mente saudáveis
e harmoniosos com os desejos da alma.
Os processos de equilibrio do corpo através do Ayurveda são
simples: basicamente terapias com ervas, massagens, dietas, ioga e
ajustes na rotina diária do indivíduo.Todos esses processos devem
estar diretamente
relacionados à constituição individual adquirida desde o
nascimento.
CONTITUIÇÃO FÍSICA:
De acordo com com Ayurveda, já nascemos com um tipo de corpo.
Existem três constituições básicas: vata, pitta e kapha, e ainda
alguns tipos baseados
na combinação desses três, ou seja: vata-pitta, pitta-vata,
pitta-kapha ou kapha-pitta, kapha-vata ou vata-kapha.
TIPOS DE CONSTITUIÇÃO FÍSICA:
1. TIPO VATA: Sempre magro, sendo alto ou baixinho, tendões ossos e
vasos visíveis. Pele seca, de cor escura
com tendência a rachaduras.Raros sinais na pele que são escuros.
Olhos pequenos e cílios e sombrancelhas escassos.
Cabelos secos e cacheados, pouca quantidade. Lábios finos e secos,
dentes pequenos e fracos, pés frios.
Psíquico: Pessoa ativa, nervosa, hipercinética, alegre,
agradável, comunicativa. Fala muito rápido é
hipersensível. Desempenha atividades com rapidez. É inconstante,
preocupada e intolerante.
Doenças comuns: Sofrem da coluna, dores no corpo, tensões e
torções musculares, insônia, excesso de gases, nervosismo,
paralisias, resfriados, sinusite. Pioram no inverno e outono.
2.TIPO PITTA: Estrutura média, ombros mais amplos, ossos e tendões
menos proeminentes. Olhos médios e brilhantes,
cílios médios, nariz aquilino e vermelho na ponta. Cabelo escasso,
fino, liso, geralmente têm a pele clara, com sardas ou sinais que
variam do loiro ao ruivo.
Psíquico: Não é nervoso como o vata, mas fácilmente irritavel.
Inteligente, determinado, idealista, tem fé,
dorme bem mas não por muitas horas, tem natureza crítica
penetrante.
Doenças comuns: Passa mal com Sol e calor, olhos sensíveis à luz,
problemas de fígado, baço estômago,
problemas na pele, doenças causadas pelo stres.
3. TIPO KAPHA: Corpulento, ombros e peito amplos, quadris
largos, pele oleosa, olhos grandes amendoados, cabelo pesado,
volumoso, cílios
longos e oleosos, dentes fortes. Apetite regular e digestão
lente.
Psíquico: Pessoa calma, lenta, fala pouco e devagar, sono
profundo e pesado.Tem boa memória, demora a prender mas nunca
esquece. Tende a ser cobiçada,
é tolerante e amorosa.
Doenças comuns: Resfriados, asma, bronquite,sinusite, problema
de articulação, pem propensão à obesidade.
A medicina ayurvédica é conhecida como a mãe da medicina,
pois seus princípios e estudos foram a base para, posteriormente, o
desenvolvimento da medicina tradicional chinesa, árabe, romana e
grega.
OS 5 ELEMENTOS E OS DOSHASO
A Ayurveda baseia-se no sistema filosófico samkhya nos cinco
elementos que formam toda a manifestação material do universo.
São eles éter, ar, fogo, água e terra. Toda a matéria que existe
no universo provém destes 5 elementos, inclusive o corpo humano
(que além da matéria, também é formado por buddhi -
discernimento, ahamkara - ego e manas - mente).
De acordo com o Ayurveda, quando algum dos 5 elementos está em
desequilíbrio no corpo do indivíduo, inicia-se o processo da
doença.
Segundo essa tradição, os seres humanos são influenciados pelos
5 elementos através do dosha. Os doshas são
Vata, regido por ar e éter,
Pitta, regido por fogo e água, e
Kapha, regido por terra e água. Todas as pessoas
possuem os três doshas, mas em diferentes proporções. No momento da
nossa concepção a nossa constituição é definida, isto é, os doshas
que estão presentes em maior quantidade no nosso organismo. Ao
nascermos, tal proporção está em equilíbrio (prakrti), mas
com o tempo e a vida desregrada surge o desequilíbrio em um ou mais
desses doshas (vikrti), contribuindo para o surgimento e
desenvolvimento de doenças.
Para o indivíduo ter o corpo saudável é necessário manter seus
tecidos saudáveis e isso é possível por meio da alimentação, que
deve ser feita de acordo com o estado atual do paciente, ou seja,
de acordo com seu dosha predominante e com os desequilíbrios que
ele possa apresentar. Os tecidos que formam o corpo humano são
formados a partir dos 5 elementos, que consumimos em forma de
alimento. Para o Ayurveda, a saúde de uma pessoa é medida pela
força de seu agni (fogo digestivo). Um "bom agni" é capaz de
extrair dos alimentos ingeridos os nutrientes necessários para
formar tecidos fortes; por outro lado, quando o agni está diminuído
ou é irregular (menor capacidade digestiva) a nutrição dos tecidos
fica mais pobre, comprometendo a saúde e a integridade estrutural
do organismo. Costuma-se ouvir muito que "você é o que você come",
mas podemos concluir, com o exposto, que a medicina indiana vai
além: "você é o que você consegue digerir".
